(mini trampolim)
A professora de Educação Física, Tenile Polegatch, da Academia Oficina do Corpo, dá a dica para quem não gosta de musculação, e quer perder gordurinhas, relata que os exercícios são realizados em uma mini cama elástica (mini trampolim), em 45 minutos de aula, você poderá perder até 600 calorias, o ideal é praticar de duas a três vezes na semana, variando a intensidade, para que a queima calórica seja maior.
Segundo Tenile, o Jump tonifica pernas, panturrilha, e ajuda a prevenir a celulite, tem baixo impacto e se intercalado com movimentos de tronco, ajuda a aumentar a queima calórica na região do abdômen. Trabalha também a parte fisiológica, a condição cardiovascular, sistema linfático e circulatório do corpo, estimulando o bombeamento de sangue.
